Cường độ và thời gian tập luyện là hai yếu tố cần được điều chỉnh linh hoạt theo độ tuổi. Khi tập luyện quá sức, cơ thể có thể cảm
Cường độ và thời gian tập luyện là hai yếu tố cần được điều chỉnh linh hoạt theo độ tuổi. Khi tập luyện quá sức, cơ thể có thể cảm